{"id":416,"date":"2022-01-29T16:37:35","date_gmt":"2022-01-29T16:37:35","guid":{"rendered":"http:\/\/positivhorsemanship.dk\/?p=416"},"modified":"2022-01-31T20:32:01","modified_gmt":"2022-01-31T20:32:01","slug":"inspiration-til-indendors-traening","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/index.php\/2022\/01\/29\/inspiration-til-indendors-traening\/","title":{"rendered":"Inspiration til indend\u00f8rs tr\u00e6ning"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-4-1024x776.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-424\" width=\"552\" height=\"418\" srcset=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-4-1024x776.jpg 1024w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-4-300x227.jpg 300w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-4-768x582.jpg 768w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-4.jpg 1040w\" sizes=\"(max-width: 552px) 100vw, 552px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vi kender det alle sammen, vi har haft super travlt og har ikke haft tid eller energi til hesten i et stykke tid. Men nu har du endelig tid til at f\u00e5 tr\u00e6net igen. M\u00e5ske har du endda en aftale med en underviser, men s\u00e5 kigger du ud p\u00e5 ridebanen og den er frossen, glat, oversv\u00f8mmet etc. <br>Det er tr\u00e6ls at skulle droppe dagens planlagte tr\u00e6ning, men heldigvis er der ting som du kan arbejde p\u00e5 inde p\u00e5 staldgangen, s\u00e5 du stadig kan f\u00e5 noget ud af dagen. <br>Her er en liste over nogen af de ting jeg selv, eller mine elever arbejder med p\u00e5 dag med m\u00f8gvejr, som du m\u00e5ske ogs\u00e5 kan f\u00e5 gl\u00e6de af. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"consent-cues-cooperative-care\">Consent cues\/cooperative care<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uanset om du arbejder med positiv forst\u00e6rkning til andre ting eller ej kan det v\u00e6re en god ide at bruge det til, at hj\u00e6lpe b\u00e5de dig selv og hesten med at f\u00e5 en god oplevelse ud af almindelige h\u00e5ndterings opgaver s\u00e5som opsadling, oral medicin, \u00f8jendr\u00e5ber og \u00f8jenvask, ber\u00f8ring og behandling af \u00f8rer, tjek og b\u00f8rstning af fort\u00e6nder, rensning af hove mm. <br>N\u00e5r du f\u00e5r hesten til at deltage aktivt i disse aktiviteter, istedet for at det bare er noget vi &#8220;g\u00f8r ved hesten.&#8221; s\u00e5 hj\u00e6lper det med at bygge st\u00f8rre tillid og et bedre b\u00e5nd til din hest, fordi du vil blive bedre til ikke at overskride dens gr\u00e6nser. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-5-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-423\" width=\"371\" height=\"371\" srcset=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-5-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-5-300x300.jpg 300w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-5-150x150.jpg 150w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-5-768x768.jpg 768w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-5-350x350.jpg 350w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-5.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 371px) 100vw, 371px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gulerodsstraek\">Gulerodsstr\u00e6k<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gulerodsstr\u00e6k \u00f8velserne virker ligesom yoga for din hest. De gavner smidigheden selvf\u00f8lgelig, faktisk meget mere end nogen \u00f8velse du ride. Det gavner hestens stabilitet og balance ved at alle de sm\u00e5 balancemuskler bliver aktiveret og hesten selv skal organisere sin krop s\u00e5 den kan f\u00e5 fat p\u00e5 guleroden. Der er ogs\u00e5 lavet studier som har vist at gulerodsstr\u00e6k p\u00e5 meget kort tid kan \u00f8ge st\u00f8rrelsen p\u00e5 muskelfibrene i hestens ryg, hvilket betyder at den f\u00e5r bedre foruds\u00e6tninger for at b\u00e6re rytteren. <br>Personligt anbefaler jeg at man starter med at l\u00e6re hesten at f\u00f8lge en target stick og bruger target til at lave str\u00e6kkene efter, fremfor en gulerod, for at undg\u00e5 at l\u00e6re hesten at lede efter godbidder og snappe efter fingre. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/246589324_10226464488262328_7583549028341302055_n.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-437\" width=\"392\" height=\"392\" srcset=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/246589324_10226464488262328_7583549028341302055_n.jpg 960w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/246589324_10226464488262328_7583549028341302055_n-300x300.jpg 300w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/246589324_10226464488262328_7583549028341302055_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/246589324_10226464488262328_7583549028341302055_n-768x768.jpg 768w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/246589324_10226464488262328_7583549028341302055_n-350x350.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 392px) 100vw, 392px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"simple-tricks\">Simple tricks<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Helt simple tricks som at smile, ryste p\u00e5 hovedet eller nikke, at dreje rundt om sig selv eller at samle ting op kr\u00e6ver ikke s\u00e5 meget plads, men er god underholdning for b\u00e5de heste og menneske. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-1-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-420\" width=\"380\" height=\"380\" srcset=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-1-350x350.jpg 350w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-1.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 380px) 100vw, 380px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"crunches-power-posture\">Crunches\/power posture<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Crunches, ogs\u00e5 kendt som power posture eller core posture exercise er en \u00f8velse fra Intrinzen, men du beh\u00f8ver ikke kende hele Intrinzen konceptet eller bruge alle de andre \u00f8velser. Din hest kan sagtens f\u00e5 meget godt ud af kun at lave crunch \u00f8velsen. Den tr\u00e6ner nemlig alle de muskel grupper du har brug for, n\u00e5r din hest skal g\u00e5 samlet: Den tr\u00e6ner mavemusklerne (deraf navnet), rygmusklerne, overhals musklerne, brystslynge musklerne og balle musklerne. Det kan v\u00e6re en god m\u00e5de at tjekke hvordan hestens evne til at kippe i hoften og l\u00f8fte brystkassen er, uden belastningen fra en rytter. <br>\u00d8velsen indl\u00e6res uden fysisk press og ved hj\u00e6lp af klikkertr\u00e6ning. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/84850273_3414517628620901_6251079867148795904_n-1024x681.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-431\" width=\"610\" height=\"405\" srcset=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/84850273_3414517628620901_6251079867148795904_n-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/84850273_3414517628620901_6251079867148795904_n-300x199.jpg 300w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/84850273_3414517628620901_6251079867148795904_n-768x511.jpg 768w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/84850273_3414517628620901_6251079867148795904_n-1536x1021.jpg 1536w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/84850273_3414517628620901_6251079867148795904_n.jpg 1692w\" sizes=\"(max-width: 610px) 100vw, 610px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"hoflighed-godbids-overlevering\">H\u00f8flighed\/godbids overlevering<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hvis du er g\u00e5et igang med at tr\u00e6ne med positiv forst\u00e6rkning i form af mad, eller hvis du ofte giver din hest godbidder, s\u00e5 f\u00e5r du brug for at dedikere noget tid til specifikt at v\u00e6re h\u00f8flig omkring h\u00e5ndfodring, og til at tr\u00e6ne din egen overlevering. Der er mange bittesm\u00e5 detaljer vi kan arbejde med, som kan g\u00f8re din hverdag nemmere, og g\u00f8re hesten mindre stresset, fordi den ved pr\u00e6cis hvad du forventer af den. <br>Ting som, hvordan holder hesten sin hals og sit hoved n\u00e5r du giver den bel\u00f8ning. Hvordan den tager bel\u00f8nningen med munden. Hvor t\u00e5lmodig den er imellem bel\u00f8nningerne. Om den kan lade v\u00e6re med at pille ved dine lommer, nappe i dit t\u00f8j og s\u00f8ge efter dine h\u00e6nder. <br>Det er alt sammen ting som du kan tr\u00e6ne ved at s\u00e6tte tid af til specifikt at arbejde p\u00e5 det, ved at \u00f8ve din timing og din overleverings teknik. V\u00e6r obs p\u00e5 at du aldrig b\u00f8r bruge straf, da det blot stresser hesten og ikke hj\u00e6lper den til at forst\u00e5 hvad vi gerne vil have den til. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-2-1024x776.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-421\" width=\"521\" height=\"394\" srcset=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-2-1024x776.jpg 1024w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-2-300x227.jpg 300w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-2-768x582.jpg 768w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-2.jpg 1040w\" sizes=\"(max-width: 521px) 100vw, 521px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"hvis-du-har-en-losdrift-eller-lade\">Hvis du har en l\u00f8sdrift eller lade<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hvis du har lidt mere plads at arbejde p\u00e5 end bare lige staldgangen, fx en l\u00f8sdrift, et v\u00e6rksted, et skur, en lade eller carport p\u00e5 minimum 8&#215;8 meter, som stadig er for lille til at ride i, s\u00e5 giver det stadig mulighed for at tr\u00e6ne lidt flere ting. Indenfor intrinzen kalder vi det en Dojo, og vi v\u00e6lger at bruge den specifikt til at tr\u00e6ne visse ting, selvom vi ogs\u00e5 har en ridebane til r\u00e5dighed, fordi den &#8220;inviterer&#8221; til noget andet end en stor \u00e5ben bane g\u00f8r. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"longering\">Longering<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I nogle tilf\u00e6lde kan du godt tr\u00e6ne noget longetr\u00e6ning p\u00e5 en mindre plads. Her kan du fx arbejde p\u00e5 b\u00f8jning og stilning, installere halve parader og signaler til samling. Den mindre plads g\u00f8r at hesten ikke vil have liges\u00e5meget tendens til at falde igennem udvendige skulder end den normalt g\u00f8r. Alt efter bundforhold vil du ogs\u00e5 kunne tr\u00e6ne lidt overgange. S\u00e5 l\u00e6nge du ikke traver rundt for l\u00e6nge p\u00e5 en lille circkel. Men bare det at komme op og trave 3-5 skridt og ned igen kr\u00e6ver ogs\u00e5 en del af hesten fysisk og kan i nogle tilf\u00e6lde v\u00e6re mere gavnligt end bare at l\u00f8be rundt og rundt i 20 minutter. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/194032468_10225595619501152_1511346807343747190_n-1024x681.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-430\" width=\"585\" height=\"389\" srcset=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/194032468_10225595619501152_1511346807343747190_n-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/194032468_10225595619501152_1511346807343747190_n-300x199.jpg 300w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/194032468_10225595619501152_1511346807343747190_n-768x510.jpg 768w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/194032468_10225595619501152_1511346807343747190_n-1536x1021.jpg 1536w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/194032468_10225595619501152_1511346807343747190_n.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 585px) 100vw, 585px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"traening-af-hestens-proprioception\">Tr\u00e6ning af hestens proprioception<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tr\u00e6ning med madrasser og bl\u00f8de bomme er en enormt v\u00e6rdifuld ting at g\u00f8re regelmessigt, og det kan sagtens g\u00f8res p\u00e5 meget lidt plads. Du kan b\u00e5de lave stillest\u00e5ende \u00f8velser (fx crunches og gulerodsstr\u00e6k) og du kan l\u00e6gge en lille bane ud som hestens skal bev\u00e6ge sig henover. Dette styrker hestens kropsfornemmelse (deraf navnet) og har vist b\u00e5de at v\u00e6re effektiv i genoptr\u00e6ning af heste og til at forebygger skader, inkl foldskader. Propriotr\u00e6ning er pt den eneste tr\u00e6ningsform som effektivt forebygger at hesten laver foldskader. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/101408370_3808918249180835_5100787097275465728_n.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-428\" width=\"590\" height=\"590\" srcset=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/101408370_3808918249180835_5100787097275465728_n.jpg 960w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/101408370_3808918249180835_5100787097275465728_n-300x300.jpg 300w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/101408370_3808918249180835_5100787097275465728_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/101408370_3808918249180835_5100787097275465728_n-768x768.jpg 768w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/101408370_3808918249180835_5100787097275465728_n-350x350.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 590px) 100vw, 590px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"scent-work-og-anden-sanse-stimulering\">Scent work og anden sanse stimulering<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">At lave lave scent work (spor arbejde) ligsom man g\u00f8r med hunde, eller anden form for sanse stimulering er godt til en hest som har brug for at bruge hovedet mere, fx en hest der er skadet og derfor ikke bev\u00e6ger sig s\u00e5 meget, en hest som st\u00e5r meget p\u00e5 boks, eller en som har tendens til at overragere p\u00e5 ting.  Du kan s\u00e6tte forskellige b\u00f8tter ud og l\u00e6gge en klud med \u00e6teriske olier under en af dem, og bel\u00f8nne hesten for at finde den. Du lave eller k\u00f8be en &#8220;snuffle mat&#8221; som du putter forskellige l\u00e6kkerier i, som hesten skal bruger energi p\u00e5 at finde. Du kan bruge en godbidsbold til hunde og putte hestegodbidder i. Du kan ligge ting ud med forskellige lugte fra andre dyr. Du kan lave forskelligt underlag som giver forskellige f\u00f8le og lyd indput (fx. plastik flasker, presenning, bobleplast, avis mm. <br>T\u00e6nk p\u00e5 at s\u00e6tte en dag af til at stimulere hver af hestens sanser og se hvor mange ting du kan komme frem til. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-3-1024x776.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-422\" width=\"612\" height=\"463\" srcset=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-3-1024x776.jpg 1024w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-3-300x227.jpg 300w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-3-768x582.jpg 768w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-3.jpg 1040w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"pantherwalk-eller-spanske-skridt\">Pantherwalk eller spanske skridt<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pantherwalk eller spanske skridt kr\u00e6ver ikke meget plads at indl\u00e6re. spanske skridt er en \u00f8velse man typisk l\u00e6rer hesten ved, at tappe den p\u00e5 benene med pisken og l\u00e6re den l\u00f8fte benene h\u00f8jt mens den g\u00e5r. Pantherwalk kommer igen fra Intrinzen og indl\u00e6res ved hj\u00e6lp af klikkertr\u00e6ning og en form for target, fx en poolnudel eller en longepisk med plastikpose p\u00e5. I nogle tilf\u00e6lde kan en bold ogs\u00e5 bruges. Her l\u00e6rer du hesten at fors\u00f8ge at ramme dit valgte target med benet og f\u00e5r p\u00e5 den m\u00e5de hurtigt en mere naturlig, flydende og fremgribende bev\u00e6gelse. Det er en \u00f8velse som er effektiv til at l\u00f8sg\u00f8re skulderen, styrke balance og kropsfornemmelse. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/aDSC_0040-2-1024x850.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-453\" width=\"490\" height=\"406\" srcset=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/aDSC_0040-2-1024x850.jpg 1024w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/aDSC_0040-2-300x249.jpg 300w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/aDSC_0040-2-768x638.jpg 768w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/aDSC_0040-2-1536x1275.jpg 1536w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/aDSC_0040-2-2048x1700.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 490px) 100vw, 490px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"overgange\">Overgange<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alt efter hvilken bund du har i din &#8220;dojo&#8221; burde du, at kunne tr\u00e6ne en del overgange op og ned fra alle gangarter, hvilket vil v\u00e6re med til at styrke hestens balance og evne til at samle sig. Jeg kender til flere eksempler hvor folk har haft god erfaring med, at l\u00e6re hesten galop anspring fra skridt og galop med mere samling og opspring, ved at bruge et mindre arbejdsomr\u00e5de. Det der er vigtigt er at du ikke bruger for meget tid i l\u00f8b rundt p\u00e5 en lille cirkel, da det giver for meget belastning, is\u00e6r hvis bunden ikke er optimal. Men at putte lidt ind her og der kan v\u00e6re ganske gavnligt. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"trailerlaesning\">Trailerl\u00e6sning<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Hvad? trailertr\u00e6ning er da ikke en indend\u00f8rs aktivitet?&#8221; Nej det er den ikke, men jeg s\u00e6tter den lige p\u00e5 her alligevel, fordi det er faktisk en af de ting jeg tr\u00e6ner i al slags vejr, FORDI jeg gerne vil have at det fungerer i alt slags vejr. Det ville v\u00e6re S\u00c5 surt ikke at kunne komme hjem fra et kursus fordi det lige er blevet regn, sne eller storm. Heste er meget kontekst specifikke i deres l\u00e6ring, hvor vi mennesker er langt mere generaliserende, derfor kan det v\u00e6re sv\u00e6rt for os, at forst\u00e5 at anderledes vejr, lugte og lyde ofte er det som g\u00f8r, at det er sv\u00e6rere at l\u00e6sse ude end hjemme. Derfor skal vi \u00f8ve os i at tr\u00e6ne under alle de forskellige forhold vi kan komme p\u00e5, for at f\u00e5 en virkelig solid trailer adf\u00e6rd. Det ser selvf\u00f8lgelig en god ide at starte sin trailertr\u00e6ning under bedst mulige forhold, men efterh\u00e5nden som hesten bliver god, s\u00e5 skal den helst udfordres lidt mere. <br>Det praktiske for os mennesker er at vi kan v\u00e6lge at stille os inde i traileren eller parkere den i l\u00e6 af en bygning, for vores egen komfort. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"776\" src=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-6-1024x776.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-426\" srcset=\"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-6-1024x776.jpg 1024w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-6-300x227.jpg 300w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-6-768x582.jpg 768w, https:\/\/positivhorsemanship.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Copy-of-Unnamed-Design-6.jpg 1040w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vi kender det alle sammen, vi har haft super travlt og har ikke haft tid eller energi til hesten i et stykke tid. Men nu har du endelig tid til at f\u00e5 tr\u00e6net igen. M\u00e5ske har du endda en aftale med en underviser, men s\u00e5 kigger du ud p\u00e5 ridebanen og den er frossen, glat, oversv\u00f8mmet etc. Det er tr\u00e6ls at skulle droppe dagens planlagte tr\u00e6ning, men heldigvis er der ting som du kan arbejde p\u00e5 inde p\u00e5 staldgangen, s\u00e5 du stadig kan f\u00e5 noget ud af dagen. Her er en liste over nogen af de ting jeg selv, eller mine elever arbejder med p\u00e5 dag med m\u00f8gvejr, som du m\u00e5ske ogs\u00e5 kan f\u00e5 gl\u00e6de af. Consent cues\/cooperative care Uanset om du arbejder med positiv forst\u00e6rkning til andre ting eller ej kan det v\u00e6re en god ide at bruge det til, at hj\u00e6lpe b\u00e5de dig selv og hesten med at f\u00e5 en god oplevelse ud af almindelige h\u00e5ndterings opgaver s\u00e5som opsadling, oral medicin, \u00f8jendr\u00e5ber og \u00f8jenvask, ber\u00f8ring og behandling af \u00f8rer, tjek og b\u00f8rstning af fort\u00e6nder, rensning af hove mm. N\u00e5r du f\u00e5r hesten til at deltage aktivt i disse aktiviteter, istedet for at det bare er noget vi &#8220;g\u00f8r ved hesten.&#8221; s\u00e5 hj\u00e6lper det med at bygge st\u00f8rre tillid og et bedre b\u00e5nd til din hest, fordi du vil blive bedre til ikke at overskride dens gr\u00e6nser. Gulerodsstr\u00e6k Gulerodsstr\u00e6k \u00f8velserne virker ligesom yoga for din hest. De gavner smidigheden selvf\u00f8lgelig, faktisk meget mere end nogen \u00f8velse du ride. Det gavner hestens stabilitet og balance ved at alle de sm\u00e5 balancemuskler bliver aktiveret og hesten selv skal organisere sin krop s\u00e5 den kan f\u00e5 fat p\u00e5 guleroden. Der er ogs\u00e5 lavet studier som har vist at gulerodsstr\u00e6k p\u00e5 meget kort tid kan \u00f8ge st\u00f8rrelsen p\u00e5 muskelfibrene i hestens ryg, hvilket betyder at den f\u00e5r bedre foruds\u00e6tninger for at b\u00e6re rytteren. Personligt anbefaler jeg at man starter med at l\u00e6re hesten at f\u00f8lge en target stick og bruger target til at lave str\u00e6kkene efter, fremfor en gulerod, for at undg\u00e5 at l\u00e6re hesten at lede efter godbidder og snappe efter fingre. Simple tricks Helt simple tricks som at smile, ryste p\u00e5 hovedet eller nikke, at dreje rundt om sig selv eller at samle ting op kr\u00e6ver ikke s\u00e5 meget plads, men er god underholdning for b\u00e5de heste og menneske. Crunches\/power posture Crunches, ogs\u00e5 kendt som power posture eller core posture exercise er en \u00f8velse fra Intrinzen, men du beh\u00f8ver ikke kende hele Intrinzen konceptet eller bruge alle de andre \u00f8velser. Din hest kan sagtens f\u00e5 meget godt ud af kun at lave crunch \u00f8velsen. Den tr\u00e6ner nemlig alle de muskel grupper du har brug for, n\u00e5r din hest skal g\u00e5 samlet: Den tr\u00e6ner mavemusklerne (deraf navnet), rygmusklerne, overhals musklerne, brystslynge musklerne og balle musklerne. Det kan v\u00e6re en god m\u00e5de at tjekke hvordan hestens evne til at kippe i hoften og l\u00f8fte brystkassen er, uden belastningen fra en rytter. \u00d8velsen indl\u00e6res uden fysisk press og ved hj\u00e6lp af klikkertr\u00e6ning. H\u00f8flighed\/godbids overlevering Hvis du er g\u00e5et igang med at tr\u00e6ne med positiv forst\u00e6rkning i form af mad, eller hvis du ofte giver din hest godbidder, s\u00e5 f\u00e5r du brug for at dedikere noget tid til specifikt at v\u00e6re h\u00f8flig omkring h\u00e5ndfodring, og til at tr\u00e6ne din egen overlevering. Der er mange bittesm\u00e5 detaljer vi kan arbejde med, som kan g\u00f8re din hverdag nemmere, og g\u00f8re hesten mindre stresset, fordi den ved pr\u00e6cis hvad du forventer af den. Ting som, hvordan holder hesten sin hals og sit hoved n\u00e5r du giver den bel\u00f8ning. Hvordan den tager bel\u00f8nningen med munden. Hvor t\u00e5lmodig den er imellem bel\u00f8nningerne. Om den kan lade v\u00e6re med at pille ved dine lommer, nappe i dit t\u00f8j og s\u00f8ge efter dine h\u00e6nder. Det er alt sammen ting som du kan tr\u00e6ne ved at s\u00e6tte tid af til specifikt at arbejde p\u00e5 det, ved at \u00f8ve din timing og din overleverings teknik. V\u00e6r obs p\u00e5 at du aldrig b\u00f8r bruge straf, da det blot stresser hesten og ikke hj\u00e6lper den til at forst\u00e5 hvad vi gerne vil have den til. Hvis du har en l\u00f8sdrift eller lade Hvis du har lidt mere plads at arbejde p\u00e5 end bare lige staldgangen, fx en l\u00f8sdrift, et v\u00e6rksted, et skur, en lade eller carport p\u00e5 minimum 8&#215;8 meter, som stadig er for lille til at ride i, s\u00e5 giver det stadig mulighed for at tr\u00e6ne lidt flere ting. Indenfor intrinzen kalder vi det en Dojo, og vi v\u00e6lger at bruge den specifikt til at tr\u00e6ne visse ting, selvom vi ogs\u00e5 har en ridebane til r\u00e5dighed, fordi den &#8220;inviterer&#8221; til noget andet end en stor \u00e5ben bane g\u00f8r. Longering I nogle tilf\u00e6lde kan du godt tr\u00e6ne noget longetr\u00e6ning p\u00e5 en mindre plads. Her kan du fx arbejde p\u00e5 b\u00f8jning og stilning, installere halve parader og signaler til samling. Den mindre plads g\u00f8r at hesten ikke vil have liges\u00e5meget tendens til at falde igennem udvendige skulder end den normalt g\u00f8r. Alt efter bundforhold vil du ogs\u00e5 kunne tr\u00e6ne lidt overgange. S\u00e5 l\u00e6nge du ikke traver rundt for l\u00e6nge p\u00e5 en lille circkel. Men bare det at komme op og trave 3-5 skridt og ned igen kr\u00e6ver ogs\u00e5 en del af hesten fysisk og kan i nogle tilf\u00e6lde v\u00e6re mere gavnligt end bare at l\u00f8be rundt og rundt i 20 minutter. Tr\u00e6ning af hestens proprioception Tr\u00e6ning med madrasser og bl\u00f8de bomme er en enormt v\u00e6rdifuld ting at g\u00f8re regelmessigt, og det kan sagtens g\u00f8res p\u00e5 meget lidt plads. Du kan b\u00e5de lave stillest\u00e5ende \u00f8velser (fx crunches og gulerodsstr\u00e6k) og du kan l\u00e6gge en lille bane ud som hestens skal bev\u00e6ge sig henover. Dette styrker hestens kropsfornemmelse (deraf navnet) og har vist b\u00e5de at v\u00e6re effektiv i genoptr\u00e6ning af heste og til at forebygger skader, inkl foldskader. Propriotr\u00e6ning er pt den eneste tr\u00e6ningsform som effektivt forebygger at hesten laver foldskader. Scent work og anden sanse stimulering At lave lave scent work (spor arbejde) ligsom man g\u00f8r med hunde, eller anden form for sanse stimulering er godt til en hest som har brug for at bruge hovedet mere, fx en hest der er skadet og derfor ikke bev\u00e6ger sig s\u00e5 meget, en hest som st\u00e5r meget p\u00e5 boks, eller en som har tendens til at overragere p\u00e5 ting. Du kan s\u00e6tte forskellige b\u00f8tter ud og l\u00e6gge en klud med \u00e6teriske olier under en af dem, og bel\u00f8nne hesten for at finde den. Du lave eller k\u00f8be en &#8220;snuffle mat&#8221; som du putter forskellige l\u00e6kkerier i, som hesten skal bruger energi p\u00e5 at finde. Du kan bruge en godbidsbold til hunde og putte hestegodbidder i. Du kan ligge ting ud med forskellige lugte fra andre dyr. Du kan lave forskelligt underlag som giver forskellige f\u00f8le og lyd indput (fx. plastik flasker, presenning, bobleplast, avis mm. T\u00e6nk p\u00e5 at s\u00e6tte en dag af til at stimulere hver af hestens sanser og se hvor mange ting du kan komme frem til. Pantherwalk eller spanske skridt Pantherwalk eller spanske skridt kr\u00e6ver ikke meget plads at indl\u00e6re. spanske skridt er en \u00f8velse man typisk l\u00e6rer hesten ved, at tappe den p\u00e5 benene med pisken og l\u00e6re den l\u00f8fte benene h\u00f8jt mens den g\u00e5r. Pantherwalk kommer igen fra Intrinzen og indl\u00e6res ved hj\u00e6lp af klikkertr\u00e6ning og en form for target, fx en poolnudel eller en longepisk med plastikpose p\u00e5. I nogle tilf\u00e6lde kan en bold ogs\u00e5 bruges. Her l\u00e6rer du hesten at fors\u00f8ge at ramme dit valgte target med benet og f\u00e5r p\u00e5 den m\u00e5de hurtigt en mere naturlig, flydende og fremgribende bev\u00e6gelse. Det er en \u00f8velse som er effektiv til at l\u00f8sg\u00f8re skulderen, styrke balance og kropsfornemmelse. Overgange Alt efter hvilken bund du har i din &#8220;dojo&#8221; burde du, at kunne tr\u00e6ne en del overgange op og ned fra alle gangarter, hvilket vil v\u00e6re med til at styrke hestens balance og evne til at samle sig. Jeg kender til flere eksempler hvor folk har haft god erfaring med, at l\u00e6re hesten galop anspring fra skridt og galop med mere samling og opspring, ved at bruge et mindre arbejdsomr\u00e5de. Det der er vigtigt er at du ikke bruger for meget tid i l\u00f8b rundt p\u00e5 en lille cirkel, da det giver for meget belastning, is\u00e6r hvis bunden ikke er optimal. Men at putte lidt ind her og der kan v\u00e6re ganske gavnligt. Trailerl\u00e6sning &#8220;Hvad? trailertr\u00e6ning er da ikke en indend\u00f8rs aktivitet?&#8221; Nej det er den ikke, men jeg s\u00e6tter den lige p\u00e5 her alligevel, fordi det er faktisk en af de ting jeg tr\u00e6ner i al slags vejr, FORDI jeg gerne vil have at det fungerer i alt slags vejr. Det ville v\u00e6re S\u00c5 surt ikke at kunne komme hjem fra et kursus fordi det lige er blevet regn, sne eller storm. Heste er meget kontekst specifikke i deres l\u00e6ring, hvor vi mennesker er langt mere generaliserende, derfor kan det v\u00e6re sv\u00e6rt for os, at forst\u00e5 at anderledes vejr, lugte og lyde ofte er det som g\u00f8r, at det er sv\u00e6rere at l\u00e6sse ude end hjemme. Derfor skal vi \u00f8ve os i at tr\u00e6ne under alle de forskellige forhold vi kan komme p\u00e5, for at f\u00e5 en virkelig solid trailer adf\u00e6rd. Det ser selvf\u00f8lgelig en god ide at starte sin trailertr\u00e6ning under bedst mulige forhold, men efterh\u00e5nden som hesten bliver god, s\u00e5 skal den helst udfordres lidt mere. Det praktiske for os mennesker er at vi kan v\u00e6lge at stille os inde i traileren eller parkere den i l\u00e6 af en bygning, for vores egen komfort.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,2,10,1],"tags":[47,61,50],"class_list":["post-416","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog","category-tips-til-din-traening","category-positiv-forstaerkning","category-uncategorized","tag-hestetraening","tag-intrinzen","tag-klikkertraening"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=416"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":455,"href":"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416\/revisions\/455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=416"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=416"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/positivhorsemanship.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}